Start & mål sker på anrika idrottsplatsen Rännaren där det finns omklädningsrum, toaletter, duschar, fikaförsäljning och tak över huvudet om vädret inte är med oss. 

 

Anmälan sker på plats så kom gärna i god tid.

 

Klockan 10.00 går första gemensamma start och äventyret och utmaningen börjar. Har man ambitionen att bara ta sig ett, eller några varv kan man antingen lugnt strosa eller jogga och njuta av naturen och göra tipsrundan som finns längs sträckan. Det går alltså utmärkt att göra med hela familjen så länge barnen går själva, en barnvagn blir svår att dra runt. Då får man starta vilken av dom 6 starterna som helst. Det gäller även den som utmanar sig själv med flera varv men inte alla. Då väljer man den/dom starterna som passar bäst helt enkelt.

 

Vill man klara flera varv anpassar man farten så man kommer i mål innan nästa hela timme. Brukar vara vanligt att sikta på 45-55min så man hinner äta, dricka och surra med varandra innan nästa start. Även byta skor och kläder om det behövs. När heltimmen slår går nästa start och man ger sig ut på ännu ett varv.

Så håller det på tills man känner sig nöjd för dagen eller att man sprungit alla 6 varv vilket då motsvarar ett marathon. Det finns ingen tidtagning men om tävlingen är din drivkraft så är det först i mål på sjätte varvet som gäller, förutsatt att du sprungit alla 6 varv. Hur man lägger upp loppet fram tills dess är upp till var och en och vilken taktik som känns bäst.

 

Inga vätskestationer finns längs stigen så behövs det bär man med sig det själv, men kom ihåg att inte skräpa ner i naturen. Det kommer finnas lite tilltugg på Rännaren för energiladdning mellan varven och vatten är det obegränsat med.

 

Startavgiften har vi satt till endast 100kr för att alla ska kunna va med men det betyder också att det inte finns några fina priser att vinna utan äran och hälsan är den största vinningen denna dag. 

 

Räkna med gött häng med likasinnade, träffa nya och gamla ansikten, många leenden och skratt, men även klagomål på gubbvader och trilskande knän. Precis som en sån här dag ska vara. 

 

Varmt välkomna